Ruhige Nächte Babyschlafcoaching
Dein Weg zu entspannten Nächten. Bedürfnisorientiert, liebevoll und flexibel.
Schlafprobleme sanft lösen
KRAFT TANKEN - NÄHE GENIESSEN
Möchtest du endlich wieder mehrere Stunden am Stück schlafen? Brauchst du einfach mal Zeit für dich und deine Partnerschaft?
In meiner Arbeit als Babyschlafcoach ebnen wir gemeinsam den Weg für ruhige Nächte. Die Vorteile liegen dabei auf der Hand:
+ Mehr Zeit für dich
+ Kraft tanken, wenn dein Kind schläft
+ Raum für deine Partnerschaft schaffen
+ Entspanntes Familienleben
+ Nähe und Ruhe mit deinem Baby genießen
Lies weiter unten, wie das Schlafoaching abläuft...
Step by Step - Ablauf des Schlafcoachings für Babys und Kleinkinder:
Alle Sitzungen finden digital per Videoanruf (Zoom) oder auf Wunsch am Telefon statt
Schlafprotokoll
Fünf Tage lang führst du ein Schlafprotokoll, damit ich einen guten Einblick in eure Schlafsituation bekommen kann. So erfahre ich, wieviel Schlaf dein Baby tagsüber und in der Nacht bekommt, wie lange dein Baby zum einschlafen braucht und wie dein Kind in den Schlaf findet.
Analyse
Nachdem ich euer Schlafprotokoll ausgewertet habe, sprechen wir im ersten gemeinsamen Termin in aller Ruhe über eure Schwierigkeiten und schauen uns genau an, wo die Ursache für die Schlafprobleme liegt.
Außerdem gebe ich dir erste Schritte mit auf den Weg, die dir helfen, dein Ziel zu erreichen.
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Das Coachinggespräch
Jetzt geht es darum, das Verhalten deines Babys oder Kleinkindes genauer zu verstehen und Sicherheit im Umgang mit angespannten Situationen während der Schlafenszeit zu gewinnen. Mir ist ganz wichtig, dass du dein Kind niemals schreien lässt und es liebevoll begleitest. Was dir helfen kann, deine Ziele sanft zu erreichen, wirst du in aller Ruhe im Gespräch mit mir lernen können.
Im zweiten Teil dieses Termnis erarbeiten wir gemeinsam deinen Ruhige-Nächte-Plan, der dich in kleinen sanften Schritten ans Ziel einer entspannten Schlafsituation begleiten wird und dir eine gute Stütze bei anstehenden Veränderungen sein wird.
Dauer: ca. 2 Stunden
Nachgespräch
Herzlichen Glückwunsch! Du hast es geschafft und bist am Ziel. Dein Baby oder Kleinkind schläft entspannt ein und seinem Alter entsprechend auch durch.
In unserer letzten Sitzung möchte ich noch mal erfahren, wie es euch auf eurer Reise zu ruhigen Nächten ergangen ist.
Den Abschluss bildet ein kurzer Blick in die Zukunft - wir sprechen genau über noch anstehende Entwicklungen deines Kindes und wie du das Schlafangebot künftig den Bedürfnissen deines Kindes anpassen kannst, damit der Erfolg auch langfristig erhalten bleibt.
Nutze den Abschlusstermin auch gerne um deine individuellen Fragen unabhängig von der jetzigen Schlafsituation in Ruhe mit mir zu besprechen.
Dauer: ca. 30 Minuten
Meine Coachingangebote im Überblick:
Ruhige Nächte Schlafcoaching
Babys und Kleinkinder von 6 Monaten bis 3 Jahren
SCHLAFPROBLEME SANFT LÖSEN:
In dieser individuellen Schlafberatung nehme ich mir ganz viel Zeit für eure Situation. Ihr werdet verstehen lernen, woher eure Schlafprobleme kommen und wie ihr sie nachhaltig lösen könnt.
Das Schlafcoaching beinhaltet:
- Schlafprotokoll & Schlafanalyse
- ca. 2-stündiges Analysegespräch
- ca. 2-stündiges Coachinggespräch, inklusive individuellem Schritt-für-Schritt-Plan
- Ausführliches Nachgespräch
- Infomaterialien per pdf
- Zusätzlicher Support auf Wunsch möglich
Ruhige Nächte Einzelberatung
Für Schwangere, Eltern von Babys bis 5 Monaten und Interessierte
SCHLAFPROBLEMEN VORBEUGEN:
Du möchtest mehr über gesunden Babyschlaf lernen und erfahren, wie du Schlafproblemen vorbeugen kannst? Dann ist meine Schlafberatung genau das Richtige für dich.
Themen und Inhalte der Beratung:
- Die Entwicklung meines Babys in den ersten Lebensmonaten
- Gesunder Babyschlaf
- Die richtige Schlafumgebung
- Schlafhygiene für Babys und Kleinkinder
- Tag-Nacht-Rhytmus einführen
- Schlafproblemen vorbeugen
- Infomaterialien per pdf
- Austausch und Fragerunde
Wobei ich dir helfen kann
Jede Familie ist anders und ich betrachte jede Schlafsituation individuell.
Findest du dich hier nicht wieder? Lass uns gerne über eure Situation sprechen. Ich bin mir sicher, dass wir gemeinsam einen Weg finden, wie sich eure Schlafsituation entspannt!
Langwierige und aufwändige Einschlafroutinen
Häufiges nächtliches Aufwachen, nächtliches Weinen
Trennungsängste
Nächtliches Dauernuckeln, Haare zwirbeln, kneifen, etc.
Begleitung beim Wunsch des nächtlichen Abstillens
Ständige Übermüdung
Garkein oder kein ausreichender Tagschlaf
Umzug ins eigene Bettchen
